Vitamine

Die tägliche Zufuhr von Vitaminen ist für uns unabdingbar und gehört zu einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung dazu. Sie sorgen im Körper für lebenswichtige Funktionen.

Art.Nr: 1032

Schwangerschaft MultiKomplex

Premium-Formel mit aktivierter Folsäure (Quatrefolic®) vom Kinderwunsch bis zur Stillzeit
Art.Nr: 1053

Royal Vital TriKomplex

Flüssiges Multivitalstoffe, darunter Vitamine, Coenzym Q10, Vitalpilz- und Pflanzenextrakte
Art.Nr: 1054

Olivenblatt Extrakt LIQUID

Sekundäre Pflanzenstoffe und Vitalstoffe aus Olivenblättern für mehr Wohlbefinden
Art.Nr: 1084

Enzym MultiKomplex

Hochaktive Enzyme mit Vitamin Ester-C®, Calcium und Rutin
Art.Nr: 1086

Rotklee TriKomplex

Isoflavone aus Rotklee mit Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit
Art.Nr: 1087

Nattokinase Komplex

Innovativer Komplex mit 3 proteinspaltenden Enzymen, Magnesium für die Nerven und Vitamin C für die Blutgefäße
Art.Nr: 1089

5-HTP Komplex

Harmonischer Komplex für Nervensystem und Neurotransmitter
Art.Nr: 1090

L-Glutathion Komplex

Reduziertes Glutathion mit Vitamin E für antioxidativen Zellschutz
Art.Nr: 1121

Kryptosan Forte

Spezial-Rezeptur mit bioaktiven Vitalstoffen - B6 und Magnesium für Nerven und Energie
15 %
Art.Nr: 1125

StressBalance PhytoKomplex

Hilft bei der Entspannung und unterstützt eine erholsame Nachtruhe
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Die Zufuhr aller wichtigen Vitamine über eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist für unseren Körper wichtig. Dennoch nehmen viele Menschen zu wenig Vitamine auf. Dies kann viele Gründe haben: Einseitige Ernährung, chronische Magen-Darm-Beschwerden, Einnahme bestimmter Medikamente oder Alkoholmissbrauch. Senioren, Sportler, Schwangere oder Stillende haben einen besonders hohen Verbrauch ihrer Vitaminreserven.

Vitamine lassen sich in wasserlöslich und fettlöslich einteilen:

Wasserlösliche Vitamine können nur begrenzt im Körper gespeichert werden. Sie werden vom Körper schnell ausgeschieden, daher ist es notwendig, diese regelmäßig über die Ernährung zuzuführen.

Fettlösliche Vitamine werden am besten aufgenommen, wenn sie mit etwas fetthaltigem verzehrt werden. Karotten enthalten beispielsweise viel Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A. Diese werden am besten in etwas Öl gedünstet. Fettlösliche Vitamine werden in der Leber und im Fettgewebe gespeichert.

Wasserlösliche Vitamine:
  • Vitamin B-Komplex
  • Vitamin C
Fettlösliche Vitamine:
  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K

Wirkung von Vitaminen:

Welche Vitamine brauche ich wofür?

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sieht folgende Wirkungen von Vitaminen für den Menschen als gesichert an.

Vitamin A (Retinol): Sehkraft, Eisenstoffwechsel, Haut, Schleimhäute, Immunsystem 

Vitamin B1 (Thiamin): Psyche, Nerven, Energie, Herz

Vitamin B2 (Riboflavin): Energie, Nerven, Haut, Schleimhäute, Eisenstoffwechsel, Sehkraft, Verringerung von Müdigkeit, oxidativer Stress

Vitamin B3 (Niacin): Energie, Nerven, Psyche, Haut, Schleimhäute, Verringerung von Müdigkeit

Vitamin B5 (Pantothensäure): Energie, geistige Leistung, Verringerung von Müdigkeit

Vitamin B6 (Pyridoxin): Nerven, Immunsystem, Psyche, Energie, Verringerung von Müdigkeit, Hormontätigkeit

Vitamin B7 (Biotin): Energie, Haut, Schleimhäute, Haare, Psyche, Nerven

Vitamin B9 (Folsäure): Immunsystem, Verringerung von Müdigkeit, Psyche, Wachstum des mütterlichen Gewebes in der Schwangerschaft

Vitamin B12 (Cobalamin): Energie, Immunsystem, Nerven, Psyche, Verringerung von Müdigkeit

Vitamin C (Ascorbinsäure): Immunsystem, Verringerung von Müdigkeit, Psyche, Nerven, Energie, oxidativer Stress, erhöht Eisenaufnahme, Kollagenbildung für Blutgefäße, Knochen, Knorpel, Zähne, Zahnfleisch, Haut

Vitamin D (Colecalciferol): Immunsystem, Muskeln, Knochen, Calciumaufnahme, Zähne

Vitamin E (Tocopherol): oxidativer Stress

Vitamin K: Knochen, Blutgerinnung