Rund um Darm & Verdauung

Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan: Er ist das Zentrum unseres Immunsystems und maßgeblich für unser Wohlbefinden verantwortlich. In dieser Rubrik erfahren Sie Faszinierendes über die Welt des Mikrobioms und die Bedeutung einer intakten Darmflora.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Verdauungsprobleme natürlich angehen, die Nährstoffaufnahme optimieren und welche Rolle Ballaststoffe sowie Bakterienkulturen spielen. Hier erfahren Sie, wie Sie die Balance Ihres Darms nachhaltig fördern können.

28.08.2025
Saisonale Superfoods: Warum Sie im Herbst Kürbis und Co. essen sollten
Saisonale Superfoods: Warum Sie im Herbst Kürbis und Co. essen sollten
Verfasst von Dania Volk
Der Sommer geht in die letzte Runde und bald werden die Bäume ihr frisches Grün nach und nach verlieren. Der Herbst klopft dann an die Tür – allein das Wort weckt Bilder von bunten Blättern, kuscheligen Pullovern und dampfenden Teetassen.
21.08.2025
Bewusst kochen mit Öl: Alles, was Sie wissen müssen
Bewusst kochen mit Öl: Alles, was Sie wissen müssen
Verfasst von Dania Volk
Speiseöle gehören in jede gute Küche und sind beim Kochen, Braten und Verfeinern von Speisen unverzichtbar. Aber nicht alle Öle sind gleich – ob sie dem Körper guttun, hängt vor allem von der Sorte und der Art der Zubereitung ab.
14.08.2025
Ballaststoffreiche Ernährung: Natürlich und effektiv gegen Verstopfung
Ballaststoffreiche Ernährung: Natürlich und effektiv gegen Verstopfung
Verfasst von Dania Volk
Ohne Ballaststoffe ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht möglich, doch viele Menschen nehmen zu wenig Ballaststoffe zu sich. Dies hat Auswirkungen auf die Verdauung und damit auf viele andere Faktoren.
07.08.2025
Pflanzliche Verdauungshelfer: Sanfte Hilfe bei Magenbeschwerden
Pflanzliche Verdauungshelfer: Sanfte Hilfe bei Magenbeschwerden
Verfasst von Dania Volk
Probleme mit dem Magen und der Verdauung sind weit verbreitet und betreffen viele Menschen in ihrem Alltag. Vor allem Stress, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel sind häufig die Ursache für Probleme wie Blähungen, Bauchschmerzen usw.
31.07.2025
Pflanzliche Alternativen zu Zucker: Bewusst süßen
Pflanzliche Alternativen zu Zucker: Bewusst süßen
Verfasst von Dania Volk
Auf kaum etwas wollen wir in unserer Ernährung so wenig verzichten wie auf Zucker. Das kann jeder bestätigen, der schon einmal versucht hat, eine Zeit lang ganz ohne Zucker zu leben. Sei es im Kaffee, in Backwaren oder in Fertigprodukten.
24.07.2025
Umweltgifte und ihre Folgen für die Gesundheit
Umweltgifte und ihre Folgen für die Gesundheit
Verfasst von Dania Volk
Umweltgifte sind überall. Und sie können erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Die Exposition gegenüber toxischen Substanzen – sei es in der Luft, im Wasser, in der Nahrung oder in Alltagsprodukten – ist ein ernstes Problem.
08.05.2025
Strahlende Haut beginnt im Darm: So unterstützen Sie Ihre Verdauung für ein klares Hautbild
Strahlende Haut beginnt im Darm: So unterstützen Sie Ihre Verdauung für ein klares Hautbild
Verfasst von Dania Volk
Darm und Haut - wie sind diese beiden scheinbar so unterschiedlichen Organe miteinander verbunden? Die Antwort liegt in der faszinierenden Darm-Haut-Achse. Ein komplexes Netzwerk, das unsere Verdauung eng mit unserem Hautbild verknüpft.
24.04.2025
So wichtig ist Wasser für uns
So wichtig ist Wasser für uns
Verfasst von Dania Volk
Wasser ist der Ursprung allen Lebens auf der Welt. Und auch wir Menschen bestehen zu einem Großteil daraus. Es ist für unsere Temperaturregulierung und unseren Stoffwechsel zuständig und spielt deshalb eine zentrale Rolle in unserem täglichen Leben.
17.04.2025
Intervallfasten: Was stimmt und was nicht
Intervallfasten: Was stimmt und was nicht
Verfasst von Dania Volk
Intervallfasten hat sich in den letzten Jahren zu einem der populärsten Trends in Sachen vitaler Lebensstil entwickelt. Oft als revolutionäre Wunderwaffe im Kampf gegen die Pfunde gepriesen, verspricht diese Methode nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch
27.03.2025
Mikrobiom-Diät: Warum unsere Darmflora über unser Wohlbefinden entscheidet
Mikrobiom-Diät: Warum unsere Darmflora über unser Wohlbefinden entscheidet
Verfasst von Dania Volk
Im Inneren unseres Körpers befindet sich ein ganzes Universum, komplex und faszinierend zugleich: das Mikrobiom. Es ist eine Gemeinschaft aus Billionen von Bakterien und anderen Mikroorganismen, die zusammen für unsere Vitalität und unser Wohlbefinden unve
08.08.2024
Natürliche Wege zur inneren Balance: Wie Pflanzenextrakte Ihrer Darmflora helfen können
Natürliche Wege zur inneren Balance: Wie Pflanzenextrakte Ihrer Darmflora helfen können
Verfasst von Dania Volk
Natürliche Wege zum inneren Gleichgewicht: Wie Pflanzenextrakte die Darmflora unterstützen können Haben Sie schon einmal den Satz gehört: Du bist, was du isst? Dahinter steckt mehr, als man denkt.